Bioimpedância: um exame preciso para avaliar sua composição corporal

O que é?

A bioimpedância é um exame rápido, indolor e altamente preciso, utilizado para analisar a composição corporal. Ele mede a quantidade de gordura, músculo e água no organismo, ajudando no acompanhamento da saúde e na definição de estratégias para controle de peso e desempenho físico.

Como se preparar para o exame?

Para garantir um resultado preciso, é importante seguir algumas orientações antes do teste:

Jejum de alimentos e bebidas por 4 horas antes do exame.

Evite álcool no dia anterior ao teste.

Modere o consumo de cafeína (chocolates, chás escuros e café) nos dois dias anteriores.

Não pratique exercícios intensos nem tome sauna no dia anterior.

As mulheres não devem realizar o exame durante o período menstrual.

Não faça o teste se estiver com febre.

 

Hidrate-se especialmente: bebe 500 ml de água duas horas antes do exame e mantenha esse hábito para testes futuros.

Urina pelo menos 30 minutos antes do exame.

 

Durante o exame

O paciente deve permanecer em repouso , pois isso garante uma medição mais precisa. Além disso, recomendamos usar roupas leves , como trajes de academia, para facilitar a realização do teste.

 

Quem não deve realizar o exame?

O exame de bioimpedância não é indicado para:

Pessoas com marca-passo ou outros dispositivos eletrônicos implantados.

Gestantes ou mulheres com suspeita de gravidez.

Pessoas com placas metálicas no corpo , pois podem interferir na leitura dos resultados, subestimando a gordura e superestimando a massa magra.

---